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1、預防性功能障礙

平時我們只會穿上修身的衣服，有些甚至很緊身，這樣會影響氣血循環。如果內褲太緊，則更會使陰囊的溫度升高，影響精子的發育，降低男性性功能。此外，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液迴圈和正常排精。

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所以，脫去衣物，能讓氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睾丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強。

2、降低泌尿生殖感染的風險

陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，增加病原體進入尿道口的機會，久了則導致濕熱聚集，引發濕瘡瘙癢。甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。

而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。

3、促進夫妻感情

裸睡使夫妻肌膚之親更加方便，有助於釋放“擁抱激素”催產素，拉近夫妻距離，讓激情更容易被喚醒。但也有性學家認為，一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失殆盡，長期裸睡容易導致審美疲勞，反而降低夫妻生活品質，這就需要人們在新鮮感上多下功夫了。

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4、提高睡眠品質

美國全國睡眠協會專家麗莎．希弗斯博士認為，“臥室溫度高，裹著厚實的睡衣或被子讓睡眠更香甜”是最常見的誤區。入睡是身體逐漸降溫的過程，裸睡有助於身體降溫，進而提高睡眠品質。另外，沒有衣服束縛，全身放鬆，血流通暢，有助於改善手腳冰涼的狀況，讓人更容易進入深度睡眠。

5、緩解緊張

裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

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身心放鬆面對真實自我

針對裸睡如同“開門見山”的看法，性學專家則說，裸睡是性感、自在的，與性生活並不矛盾。赤裸相對激發的是兩性熱情，而性生活中“前戲-高潮-後戲”的環節才是維持性生活的根本。嘗試裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，能夠自在地面對自己的身體。

裸睡絕不能脫衣就睡，一定注意保暖。床單、被罩最好每週都換，千萬不要把它們當成“免洗睡衣”。

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1、保持會陰部衛生

龜頭就是丁丁頭，是男性身體最隱私的部位，也是十分重要的部位，因此當龜頭出現異常時，很多人諱疾忌醫，反而導致疾病的加重。

社會不斷在進步，人們的思想意識也不斷在變化，生活情趣也豐富多彩了，男歡女愛的性生活不再是躲躲藏藏、偷偷摸摸了，而是自由自在、隨心所欲和淫蕩無忌。

男人在性生活方面都是非常的有興趣的，並且男人性生活的頻率相對來講也是比較高的，但是殊不知如果性生活頻率比較高的情況下，也是會對於男性的身體造成嚴重的危害的，那麼，男性性生活過度的主要危害都是有哪些呢！

  早洩很惱人，不射精比早洩還可怕。有一種男人認為啪啪越久越能證明自己性能力強，然而，久啪不射不一定是性功能好的表現，可能是你患了不射精症。    

男人們年紀變大很多身體功能都會變差，性欲也會慢慢的減弱，這是種正常的生理表現，但是很多青年男性就已經對於性愛沒有欲望了是不正常的，要引起自我的重視，引起這種現象主要的是有生理的因素，還有心理的因素影響，其他還有極度疲勞或者腦力過於緊張等情況下引起的暫時性欲低下，這些情況會在改變狀態後慢慢的恢復。

　　一、一聲長歎型