陽痿早洩是腎氣嚴重虧損的根本原因。陽痿早洩是對人善意的提醒，也是自救。以下是整理的11種抗早洩的技巧，只要你堅持做的，我相信你一定能堅持更“長”。
避免透支腎氣，否則直接精盡人亡。如果出現病變，人們一般會恐慌，會收斂，不再做腎精虧損的事情，這樣會對身體有自動恢復的時間，並繼續改善。
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如果你有手淫縱欲習慣，要徹底擺脫，不能有一次，你沒有足夠的時間來恢復，調養好腎氣，是陽痿，早洩恢復的根本，否則，各種藥物，偏方都無濟於事。陽痿早洩並不是一個嚴重的疾病，是可以治癒的，不要過於恐慌。
1、做好足夠同房前，如愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。
2，戴雙層避孕套能減少陰莖的敏感度和延長射精時間。
3，加強思想和夫妻感情的交流，消除隔閡和誤解，對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。
4，降低陰莖抽動的幅度和速度，減少陰莖的性刺激，同時女方主動配合動作，儘快達到高潮，以達到雙方都滿意。
5，男方分散性交的注意力，如眼睛離開女性，陰莖感覺轉移，開始思考其他問題，甚至數數數，將有助於延緩射精。
6，改變同房時間。人們普遍的性生活在晚上，但如果你改變它，當你醒來時，疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片口香糖調情，我相信會有改善房事品質。
7，避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。有人認為，在性交時，早洩性交後幾小時再次性交後，使用前一次抑制狀態來延緩射精治療早洩，但這種妨礙健康，不能經常使用這種方法。適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。 WHOLLY BAO活力寶 壯陽 持久 早洩
8，接受行為治療採取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張，增加陰道刺激的適應性。
9，射精後的一個小時內進行第二次性交，可以顯著延緩射精時間，但男方陰莖會有痛的感覺。
10，戒酒酒，忌辛辣。吃海鮮，豆製品，魚蝦等食物，以幫助填精助陽，增強體質。
11，性交前夫妻共同的情緒正常與否，對射精快慢有一個顯著的影響。情緒激動又緊張，常常會導致早洩。性交幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互指責，埋怨，而應找出原因，共同解決。
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