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1、頭髮烏黑

腎，其華在發，毛髮需要血儒養。頭髮烏黑亮麗，少掉發，說明精血充足，腎功能強。如果年紀輕輕就長白頭發，失去光澤，脫髮多，說明腎不足。

2、骨骼強壯

腎主骨，管生長發育，骨骼強壯，體型高大，都是腎好的表現。所以現代女性鍾情於肌肉男也不是沒有道理的。至少看著舒服，身體健康，給人安全感。

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3、排尿正常

腎臟是生產尿液、排泄廢物的器官，粘液顏色異常、量少、分叉、尿無力等都反映身體健康問題。尤其是尿液上浮有久久不散的泡泡，可能是腎炎或者前列腺炎。

4、皮膚有光彩

腎好，皮膚就會呈現光彩，否則，出現皮膚暗淡、眼眶發黑的表現。腎好的男人，即使歲數大，有皺紋，仍會表現得比同齡人的皮膚有光澤。

5、耳聰

耳聰明目的意思就是指，腎好，肝好。腎氣通耳，如果出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀，多半是腎陰虛所致。

6、血壓正常

高血壓會對一系列的器官有損害，而且據調查45%的高血壓患者有腎臟併發症。腎功受損時，患者會出現夜尿頻多等症狀。

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7、精神面貌好

腎氣不足、陰虛、陽虛者會表現得有氣無力、精神不振。那是因為體內的新陳代謝產物能及時地排除體外，身體才能處於一個乾淨健康的狀態。

8、身體無浮腫

腎臟主要任務之一是水分代謝，一旦出現腳腫、眼睛腫、臉腫等，尤其是早上，說明腎臟代謝功能受阻。

腎功能強弱取決你日常生活習慣

腎臟功能的強弱其實跟個人日常的生活習慣有密切聯繫，符合以上8大特徵的男性多數是日常注重養生的。身體是革命的本錢，任意揮霍，必遭罪。

平時飲食重口味，吃得太鹹;大量喝酒抽煙;不愛喝水;熬夜通宵;經常憋尿等等一些對腎臟有致命損傷的壞習慣，很多男性都不太注意。

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