研究發現，日常食物中某些維他命和成分可以改善性能力和性體驗，這已經有越來越充足的證據支持。而在萬千果蔬種，有哪些是生活中可以達到這一目的的水果呢？以下，就是一些專家推薦的，有助於房事GC的生活水果。
第一：無花果
無花果能助性體驗，這一作用已經歷史悠久，無花果就像男人的睾丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子數量，並治療男子不育症。
它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維，對心臟健康有重要作用，有助於心血管的食品都等於有助於性能力。而且，高纖維食品能夠讓你飽腹，為你的性愛增加能量。
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第二：草莓
一項2008年的科學研究發現，男性如果看到女性身穿紅色服裝，會覺得她們更加性感。紅色的草莓也對性方面有好處，它們富含葉酸、維他命B，據加州大學的研究發現，這些元素能夠幫助女性制止某些先天缺陷的影響，對於男性，草莓則有增加精子的作用。
此外，草莓含有提高性欲的甲基黃嘌呤，而且其外形也很浪漫，適合男女約會場合。
第三：柑橘
任何柑橘類的水果（葡萄柚、蜜桔、檸檬或者柳丁）都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸，這些都對男人的生殖健康有至關重要作用。
它還有消除疲勞、有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉、促進通便，降低膽固醇、還能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好等作用。
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第四：鱷梨
在墨西哥阿茲提克語中，鱷梨(Avocados)的意思就是睾丸，因為兩者形狀很像。但水果中的“春要”鱷梨有助於性愛是有科學根據的，因為它們富含不飽和脂肪，飽和脂肪含量低，因此對心臟和動脈很有好處。
無論任何有助於心臟脈動、改善血液迴圈的食品，都會有助於性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血實現。另外，男人患上心血管疾病的話，勃起障礙的危險性就會翻倍。
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